Jesienne wahania temperatur sprzyjają spadkowi odporności. Najczęściej dopadają nas kaszel, podrażnione gardło oraz katar. Aby się im nie dać tak łatwo, zastosować się do kilku porad, które pomagają oddalić widmo przeziębienia. Przedstawiamy niektóre z nich.
Jak zwiększyć temperaturę ciała?
Wirusy atakują nasz ustrój zazwyczaj wtedy, gdy temperatura ciała spada o 2-3 stopnie. Dlatego powinniśmy rozgrzać organizm za pomocą gorącej kąpieli czy herbaty. Do herbaty można dołożyć plaster cytryny lub pomarańczy, które mają w sobie pokaźną dawkę witaminy C. Doskonałym dodatkiem jest także bogaty w substancje przeciwzapalne korzeń imbiru oraz szczypta cynamonu. Aby poprawić smak herbaty warto sięgnąć po sok malinowy. Jeśli idzie o gorącą kąpiel, nasyćmy ją paroma kroplami olejku eterycznego, np. szałwiowego, pichtowego lub eukaliptusowego, co dodatkowo wpłynie pozytywnie na oczyszczenie nosa.
Domowe syropy zwalczające przeziębienie
Źródłem wielu witamin są także czosnek oraz cebula. Na ich bazie przygotowuje się domowe mikstury zapobiegające przeziębieniu. Syrop z cebuli jest jedynym z budżetowych i najpowszechniejszych metod walki z infekcjami. Jak go przyrządzić? Do pokrojonej cebuli dodajemy cytrynę i miód. Miksturę odstawia się do czasu, aż cebula puści sok. Taki syrop należy pić co kilka godzin. Tak samo można zrobić z czosnkiem, w którym znajduje się allicyna – substancja o właściwościach przeciwbakteryjnych. W tym celu wystarczy roztłuc kilka ząbków czosnku, zalać je sokiem z cytryny oraz dodać odrobinę wody. Tak przygotowaną mieszankę także rekomenduje się pić parę razy w ciągu dnia.
Jak złagodzić ból gardła?
Gdy nasila się uczucie bólu gardła, warto przetestować kompozycję mleka, miodu i masła. Rewelacyjnie sprawdza się ona jako nawilżacz błon śluzowych gardła. W przypadku tego specyfiku trzeba mieć na uwadze, by mleko nie było wrzące, ponieważ osłabi to dobroczynne oddziaływanie reszty składników. Dla uśmierzania podrażnień gardła rekomenduje się także płukanie gardła roztworem wody z solą oraz picie szałwii w postaci herbaty.
Czemu należy chronić się przed przeziębieniem?
Pomimo, iż zwyczajne przeziębienie nie jest ciężką chorobą, to jego lekceważenie może nieść za sobą poważne skutki. W razie pojawienia się pierwszych objawów warto zacząć od domowych sposobów. Miejmy natomiast na uwadze, że jeżeli symptomy nie mijają to trzeba wybrać się do internisty.
